Bookmark and Share
Page Rank

ПОИСКОВЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛ <<НАУЧНО-ПОПУЛЯРНОЕ, ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ И УЧЕБНОЕ КИНО>>

Объявление

Новая страница 1

Предупреждение!

Информация, расположенная на данном форуме собрана в результате поиска ее в Интернете и предназначена исключительно для частного использования в образовательных целях.

Она не может быть загружена или перенесена на другой компьютер.

Ни Сообщество форума, ни владелец ресурса на котором размещен данный форум, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица ни могут нести никакой ответственности за любое использование материалов размещенных на данном форуме.

Входя на форум Вы как пользователь, тем самым подтверждаете свое полное и безоговорочное согласие со всеми условиями использования этих материалов.

Авторы проекта и Сообщество форума относятся особо негативно к возможности использования информации, полученной Вами на форуме в целях нелегального использования.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Kрасота за 10 минут

Страница: 1

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

  • Автор: ALenok
  • Изыскатель
  • ALenok
  • Зарегистрирован: 2006-12-09
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 26
  • Уважение: [+29/-2]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    51 минуту
  • Последний визит:
    2007-07-12 00:57:39

Kрасота за 10 минут, часть 1

http://c.foto.radikal.ru/0611/b492f7d14813.jpg

2004 г., 52 мин., США
Спортивная видеопрограмма
Язык: Русский Закадровый дубляж
Размер: 194 МБ

Нет времени на тренировки?
У нас есть отличное решение для Вас - этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека.
Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком.

Пресс
Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.
Бедра
Специально подобранные упражнения - любой может сделать их!
Ягодицы
Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда упражнений, добиться результатов в этой области.
Руки и плечи
Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч.
Бонус: растяжка
Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня.

Ссылки на Rapidshare.com:
http://rapidshare.com/files/5574392/1_10MinKr.part1.rar
http://rapidshare.com/files/5580039/1_10MinKr.part2.rar
http://rapidshare.com/files/5586063/1_10MinKr.part3.rar
http://rapidshare.com/files/5592218/1_10MinKr.part4.rar
Пароль: alenok

0

2

  • Автор: ALenok
  • Изыскатель
  • ALenok
  • Зарегистрирован: 2006-12-09
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 26
  • Уважение: [+29/-2]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    51 минуту
  • Последний визит:
    2007-07-12 00:57:39

Красота за 10 минут, часть 2, Степ-аэробика

http://c.foto.radikal.ru/0611/a1f5d45c029b.jpg

Язык: Русский Синхронный перевод
2004 г., 52 мин., США
Спортивная видеопрограмма
Размер: 248 MB

Как максимально быстро улучшить свое тело?
Надо объединить в одном комплексе аэробику и силовые упражнения.
Повышая интенсивность нагрузок, можно добиться значительного увеличения сжигаемых калорий за короткое время.

Ссылки на Rapidshare.com:
http://rapidshare.com/files/5455137/2_10MinKr.part1.rar
http://rapidshare.com/files/5550103/2_10MinKr.part2.rar
http://rapidshare.com/files/5553201/2_10MinKr.part3.rar
http://rapidshare.com/files/5556965/2_10MinKr.part4.rar
http://rapidshare.com/files/5466002/2_10MinKr.part5.rar
Пароль: alenok

0

3

  • Автор: ALenok
  • Изыскатель
  • ALenok
  • Зарегистрирован: 2006-12-09
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 26
  • Уважение: [+29/-2]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    51 минуту
  • Последний визит:
    2007-07-12 00:57:39

Красота за 10 минут, часть 3, Pilates

http://c.foto.radikal.ru/0611/fc74db43bff6.jpg

Оригинальное название: 10 Minuten Solutions
Спортивная видеопрограмма
Продолжительность: 00:55:33
Размер: 205 MB
Язык: Русский синхронный пеервод

5 лучших программ пилатеса
Пресс
С помощью упражнений по системе Пилатес, направленных на все, даже самые глубокие мышцы живота, Вы достигнете такого
образцового пресса, который Вы не можете получить при выполнении обычных монотонных упражнений.
Бедра и ягодицы
Инструктор Лара чередует динамичные движения со спокойными и плавными для того, чтобы максимально эффективного воздействовать на нижнюю часть тела.
Коррекция фигуры
Отличие данного метода от подобных в том, что укрепляя Ваши руки и плечи вы не прибавляете в весе. Эти эффективные и
специально-подобранные упражнения по системе Пилатес не заставят долго ждать результата.
Похудание
Если вы всерьез задумываетесь о том, чтобы избавиться от лишних калорий, обратите внимание на этот комплекс. Дышите глубже,
сосредоточьтесь на упражнениях и долой лишние килограммы!
Гибкость
Вы сможете получить двойную выгоду от этих упражнений, не только поработав над гибкостью, но и сняв накопившуюся усталость и
напряжение

Cкачать:
http://rapidshare.com/files/5186128/3_10MinKr.part1.rar
http://rapidshare.com/files/5560706/3_10MinKr.part2.rar
http://rapidshare.com/files/5570183/3_10MinKr.part3.rar
http://rapidshare.com/files/5305440/3_10MinKr.part4.rar
Пароль: alenok

0

Страница: 1