Тренируйся вместе с мамой
[реклама вместо картинки] [реклама вместо картинки]
Дети всегда подражают взрослым. Чтобы помочь им сделать первые шаги на пути к красоте, здоровью и здоровому образу жизни, вы можете тренироваться вместе. Это очень сближает!
Тренировка построена так, чтобы дети в возрасте до 13 лет могли выполнить весь объем предлагаемых движений. Старшим детям нужно делать все упражнения самостоятельно, повторяя за мамой. Малышам можно помочь.
Разминка: подготавливает организм к нагрузке.
Основная часть содержит: две танцевальные зарисовки. Развивает ловкость, воспитывает чувство ритма, грацию, артисцизм. Легко выполнимы.
Упражнения на:
Трудную и широчайшую мышцы.
Мышцы спины снизу и пресса снизу.
Ягодичные мышцы и мышцы тазового дна.
Косые мышцы и пресса сверху.
Заключительная часть (для старших детей и мам) содержит: Два обучающих танца.
Заминка: обеспечивает постепенный переход к состоянию покоя. Включает упражнения на растяжение мышц и связок.
Формат: avi
Язык: русский
Размер: 467 Мб
Продолжительность: 00:39:49
Ссылки на рапиде:
http://rapidshare.com/files/20889948/Tr … .part1.rar
http://rapidshare.com/files/20969398/Tr … .part2.rar
http://rapidshare.com/files/21155207/Tr … .part3.rar
http://rapidshare.com/files/21191804/Tr … .part4.rar
http://rapidshare.com/files/21333647/Tr … .part5.rar
http://rapidshare.com/files/21014128/Tr … .part6.rar
http://rapidshare.com/files/20984271/Tr … .part7.rar
http://rapidshare.com/files/20977040/Tr … .part8.rar
без пароля
