Winsor Pilates
20 минут с Мари Винзор

Автор и ведущая: Mary Winsor
Продолжительность: 24 мин.
Размер: 147 Mb
Язык: английский

С помощью легко контролируемых движений вы держите в тонусе и подтягиваете все тело, без необходимости использовать дорогие тренажеры. Легко использовать, улучшение фигуры без использования голодания.

Преимущества системы тренировок Winsor Pilates
[list]программа основана на зарекомендовавшей себя технике упражнений
легко использовать
улучшение фигуры без использования голодания[/list]

Часто задаваемые вопросы по системе тренировок Winsor Pilates
Когда я увижу результаты?
Если вы будете следовать курсу, то действительно полюбите свои результаты. Ключ к успеху — упорство. Если вы упорны в своих тренировках и придерживаетесь сопутствующей программы, Мэри Винзор верит в слова,однажды сказанные Джозефом Пилатесом "после 10 занятий вы почувствуете изменения, после 20 занятий увидите изменения, а после 30 все заметят их.
Могу ли я заниматься по программе при беременности?
Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом,прежде чем делать любой вид упражнений. Будьте осторожны и всегда немедленно прекращайте занятие при ощущении малейшего дискомфорта. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.
Могу ли я заниматься по программе если я слишком много вешу (очень много)? Если да, то когда я увижу результаты?
Да, но если вы опасаетесь за свое здоровье, и/или масса вашего тела слишком сильно отклоняется от нормы, вам нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем начать.

Ссылки на rapidshare.com:
http://rapidshare.com/files/3973331/Pil20Min.part1.rar
http://rapidshare.com/files/3978242/Pil20Min.part2.rar
http://rapidshare.com/files/3984839/Pil20Min.part3.rar
Пароль: alenok