Царица тела своего – Тай Бо
Размер: 634 Mb
Продолжительность: 55:23 минут
Авторы программы:
Елена Рябинкова - ректор колледжа бодибилдинга им. Бена Вейдера, председатель медицинской комиссии Федерации бодибилдинга и фитнеса России, кандидат медицинских наук.
Виктор Столяров - абсолютный чемпион России по бодибилдингу, проректор и преподаватель колледжа бодибилдинга им. Б. Вейдера, мастер спорта.
Анжелика Краевская - инструктор по аэробике.
В новой учебной программе программа "Царица тела своего. Тай-Бо", представлено одно из самых модных и популярных направлений современной аэробики - Тай-Бо, более эффективное и энергоемкое, чем обычная аэробика. Оно удачно сочетает в себе элементы боевых искусств и танца, предназначено для женщин и мужчин любого возраста.
Программа имеет традиционное, классическое построение: разминку, основную часть, силовую и заминку. В программе от простых движений к сложным осваиваются основные удары боксеров и кикбоксеров (джеб, кросс, хук, апперкот и кики: прямой, фронтальный, боковой). В программе предусмотрен контроль пульса.
Скачать:
http://rapidshare.com/files/6015438/Ts_ … part01.rar
http://rapidshare.com/files/6157189/Ts_ … part02.rar
http://rapidshare.com/files/6163370/Ts_ … part03.rar
http://rapidshare.com/files/6176559/Ts_ … part04.rar
http://rapidshare.com/files/6184133/Ts_ … part05.rar
http://rapidshare.com/files/6278522/Ts_ … part06.rar
http://rapidshare.com/files/6283847/Ts_ … part07.rar
http://rapidshare.com/files/6290875/Ts_ … part08.rar
http://rapidshare.com/files/6298069/Ts_ … part09.rar
http://rapidshare.com/files/6303258/Ts_ … part10.rar
http://rapidshare.com/files/6307399/Ts_ … part11.rar
Пароль: alenok